Nekatera živila lahko zaradi svojih lastnosti naravno osvežijo dah.
Zeleni in črni čaj
Vsebujeta polifenole – naravne spojine rastlinskega izvora. Imajo osvežujoč okus. Lahko jih pijete tople ali ohlajene.
Zelišča in začimbe
Meta: osvežujoč vonj. Peteršilj: nevtralizira vonjave. Bazilika: aromatično zelišče. Cimet: pikanten osvežujoč okus. Nagelj: intenziven vonj.
Jogurt brez sladkorja
Vsebuje aktivne jogurtove kulture (probiotike). Svež kislo-mlečni izdelek. Bolje je izbrati različice brez dodanega sladkorja.
Sadje in zelenjava
Jabolka: hrustljava in sočna, imajo čistilne lastnosti. Zelena: hrustljava tekstura. Korenje: trda tekstura za žvečenje. Agrumi: pomaranče, grenivke, limone – vsebujejo vitamin C in imajo osvežujoč okus.
Voda
Najlažji način za ohranjanje svežega diha je, da čez dan pijete dovolj vode. Voda pomaga sprati ostanke hrane. Ohranja normalno raven sline.
Nasveti
Po obroku jejte hrustljavo sadje in zelenjavo. Čez dan pijte zeleni čaj. Žvečite svežo meto ali peteršilj. Pijte dovolj vode. Pred pomembnimi sestanki se izogibajte hrani z močnim vonjem (česen, čebula).